Für dich, wenn Druck oder Veränderung gerade viel von dir verlangen.
Im 1:1 live über Zoom mit den Werkzeugen aus dem Sportmentaltraining.
Erst aufbauen. Dann anwenden.
Stresskompetenz entsteht nicht in einem Termin, sondern mit kontinuierlichem Training und praktischer Anwendung. Deshalb trainierst du in Etappen.
Druck, Stress und Belastung verschwinden nicht. Aber du hast ihnen künftig etwas entgegenzusetzen.
Das Training kannst du in Paketen buchen. Sie bauen inhaltlich aufeinander auf und unterscheiden sich darin, wie lange die Werkzeuge in der Praxis angewendet werden.
Ein Termin pro Woche, 60 Minuten, 1:1 live über Zoom. Start jeweils zum Monatsbeginn. Alle Preise inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer.
Dein Grundlagentraining. Wie im Sport beginnt alles mit einer soliden Basis.
Du hast persönliche Werkzeuge entwickelt, mit denen du deine Stresskompetenz aufbauen kannst.
Dein Training unter „Wettkampfbedingungen“. Wie im Sport zeigt sich erst im Einsatz, was trägt: Du gehst bewusst in deine Stresssituationen und setzt deine Werkzeuge dort ein.
Für deine Stresssituationen hast du erste Gegenstrategien entwickelt.
Deine „Wettkampfbegleitung“. Ich begleite dich durch deine Veränderungssituation, eine Umstrukturierung oder die Einführung einer neuen Software. Ich stehe dabei als deine Trainerin am Spielfeldrand und helfe dir, in deiner Spur zu bleiben.
In Stresssituationen setzt du deine Gegenstrategien immer routinierter ein.
Erhaltungstraining · optional, einzeln dazubuchbar · je Termin, 60 Minuten
Spitzensportler halten ihre Form mit regelmäßigem Training. In einzelnen Terminen frischst du deine Werkzeuge auf und passt sie erneut an.
„Ich fand das sehr gut. Du hast die richtigen Denkanstöße gegeben. Ich habe mich immer verstanden, sicher und gut aufgehoben gefühlt.“
Z.
„Anja Lorenz ist eine sehr sympathische und freundliche Person, die immer ein Lächeln im Gesicht hat und einen sehr motivieren und mitreißen kann.“
C. W.
Gern beantworte ich sie dir persönlich in einem kostenfreien Erstgespräch (30 Minuten, online).
Kostenfreies Erstgespräch buchenIch freue mich darauf, dich kennenzulernen. Bis bald
Anja
